Nasi Tim Ayam Jagung

Nasi Tim Ayam Jagung

45 menit    4 orang    495 Kkal/buah

BAHAN

• 500 g Nasi aron
• 1 bh Dada ayam
• 1/2 bh Bawang bombay
• 100 g Jagung manis
• 6 sdm SAORI® Saus Teriyaki
• 5 sdm Minyak goreng

Pelengkap:
Kuah kaldu dan daun bawang

CARA MASAK

1. Iris-iris bawang bombay. Potong dadu dada ayam.
2. Tumis bawang bombay hingga harum. Masukkan dada ayam, masak hingga matang.
3. Masukkan jagung dan SAORI® Saus Teriyaki, aduk rata. Masak hingga kuah mengental, angkat, dan sisihkan.
4. Masukkan tumisan dan nasi aron ke dalam wadah, kukus ± 30 menit, angkat, dan sajikan.

Pakai Kawat Gigi

Jangan Pakai Kawat Gigi karena Alasan Gaya

Melihat orang yang memakai kawat gigi tentu bukan pemandangan langka, apalagi sekarang kawat gigi atau behel sudah dianggap bagian dari mode. Padahal, pemakaian kawat gigi bukan hal main-main.

Kalau diikat jadi satu seperti ketika memakai kawat gigi, saat ada tekanan tidak akan bisa dipakai maksimal. Malah bisa menyebabkan tekanan pada tulang sehingga akhirnya tulang rusak dan gigi goyang

-- drg.Zaura Rini

Tujuan utama dari penggunaan kawat gigi adalah merapikan dan meratakan gigi sehingga gigi lebih mudah dibersihkan dan mampu berfungsi semestinya.

"Kalau memang harus memakai kawat gigi alasan utamanya adalah memperbaiki fungsi gigi. Kalau gigi tidak rata maka makan menjadi tidak enak, sendi rahang rusak, bahkan bisa menyebabkan sering sakit kepala atau nyeri leher," papar drg.Zaura Rini.

Mereka yang direkomendasikan untuk menggunakan kawat gigi adalah orang yang mengalami rahang maju atau mundur, jarak gigi yang satu dengan yang lain jauh, adanya caling (tumbuhnya gigi di atas gigi lain), gigi berjejalan, atau jumlah gigi tidak normal.

Dokter gigi yang diakrab disapa Rini itu menjelaskan, efek samping dari penggunaan kawat gigi tidak sederhana seperti yang dibayangkan orang.

Pemasangan kawat gigi akan membuat sisa-sisa makanan lebih mudah terkumpul di sela kawat. "Tuhan menciptakan gigi yang licin ada tujuannya, yakni supaya makanan tak mudah nyangkut," papar ketua pengurus besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia ini.

Selain itu, gigi yang berderet di mulut manusia tidak diikat menjadi satu sehingga masing-masing punya kekuatan untuk menguyah makanan.

"Kalau diikat jadi satu seperti ketika memakai kawat gigi, saat ada tekanan tidak akan bisa dipakai maksimal. Malah bisa menyebabkan tekanan pada tulang sehingga akhirnya tulang rusak dan gigi goyang," paparnya.

Ditambahkan oleh drg.Ratu Mirah Afifah, karena makanan di sela-sela kawat gigi lebih sulit dibersihkan, maka akan lebih mudah terjadi penimbunan plak sehingga berisiko karies atau lubang gigi.

"Terkadang kerusakan gigi baru terlihat saat kawat gigi dilepas. Selain itu, pemakaian kawat gigi akan menarik gusi sehingga gigi menjadi lebih sensitif," kata Profesional Relationship Manager Oral Care PT.Unilever Indonesia ini.

Rini menjelaskan bahwa pemasangan kawat gigi bukanlah pekerjaan sederhana. Dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk bisa mendapatkan gigi yang rapi. Karena itu pasien harus rajin kontrol ke dokter gigi. Biaya yang harus dikeluarkan juga tak sedikit.

"Kalau ingin memakai kawat gigi datangkan ke dokter gigi yang kompeten melakukannya. Kalau bukan pada ahlinya sangat beresiko mengalami komplikasi sehingga biaya menjadi jauh lebih mahal," katanya.

Hamil Kembar

Kiat Menjalani Hamil Kembar dengan Aman

Kehamilan kembar merupakan keistimewaan tersendiri bagi ibu hamil dan keluarga. Istimewa bukan hanya karena keadaan kembarnya, namun juga perhatian intensif yang harus diberikan bagi ibu hamil kembar.

Hamil kembar atau disebut juga kehamilan ganda atau kehamilan multipel, yaitu suatu keadaan terdapatnya dua janin atau lebih dalam rahim seorang ibu hamil.

Kehamilan kembar termasuk dalam kelompok kehamilan yang dinilai berisiko, namun demikian kehamilan kembar yang mendapat perhatian secara intensif sejak awal akan dapat melewati masa kehamilan dengan aman. Pengalaman merawat kehamilan kembar dan menolong proses persalinan kembar pada umumnya berlangsung lancar sejauh ibu hamil taat terhadap anjuran dari tenaga kesehatan. Berikut ini adalah hal-hal yang sering menjadi pertanyaan para ibu yang hamil kembar dan apa yang perlua dilakukan seorang ibu dengan kehamilan kembar agar berlangsung aman hingga menjelang saat persalinan?

Apa tanda-tanda seorang ibu mengalami hamil kembar?

Kehamilan kembar sesuai dengan penyebab salah satunya  adalah keturunan. Pada ibu hamil yang mempunyai keturunan kehamilan kembar, merasakan pembesaran perut tidak sesuai dengan usia kehamilan, merasakan gerakan anak lebih banyak,  mual dan muntah yang berlebihan akibat tingginya hormon kehamilan, kenaikan berat badan yang berlebihan dibandingkan kehamilan tunggal.

Tanda  -tanda yang disebutkan oleh ibu hamil ini tidak cukup menjadi jaminan bahwa ia memang hamil kembar. Pemeriksaan tenaga kesehatan diperlukan untuk menentukan diagnosa pasti. Bidan dapat menemukan dua detak jantung janin di dua tempat saat memeriksa perut ibu hamil, teraba ada bagian bagian yang menunjukkan dua atau lebih janin dalam rahim ibu, lalu disimpulkan dengan pemeriksaan alat USG untuk memastikan bahwa ibu tersebut memang hamil kembar. Dengan bantuan alat USG kehamilan kembar sudah bisa dideteksi lebih awal pada kehamilan 12 minggu.

Apa yang harus dilakukan ibu dengan kehamilan  kembar?

Sebagaimana kehamilan tunggal maka kehamilan kembar juga membutuhkan pemantauan  yang baik sejak dini. Pemeriksaan kehamilan kembar secara rutin dan teratur diperlukan untuk menghindari komplikasi atau penyulit yang bisa timbul pada kehamilan kembar. Ibu hamil kembar disarankan memeriksakan kehamilan kepada bidan atau dokter kandungan sedikitnya 4 kali pemeriksaan selama kehamilan.

Pada kehamilan kembar kunjungan Antenatal Care akan lebih sering dijadwalkan, ikuti semua saran dan petunjuk dari bidan atau dokter agar kehamilan berlangsung aman. Memperhatikan perubahan-perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan, meningkatkan asupan makanan bergisi terutama yang mengandung asam folat dan zat besi, memenuhi kebutuhan istirahat dan tidur yang cukup, relaksasi dan mengikuti senam hamil seijin dokter atau bidan yang merawat.

Bila mengalami anemia saat hamil kembar, apa yang perlu diperhatikan?

Kehamilan kembar memang salah satunya akan membutuhkan asupan zat besi dan asam folat lebih tinggi dari kehamilan tunggal.Bila asupan makanan bergisi terutama yang mengandung asam folat dan zat besi ini tidak tercukupi akan berpotensi meningkatkan resiko terjadinya anemia pada ibu hamil yang ditunjukkan dengan hasil pemeriksaan kadar haemoglobine yang rendah kurang dari 11 gram %. Dalam kunjungan pemeriksaan kehamilan ibu akan mendapatkan suplemen zat besi. Kebutuhan akan zat besi ini juga dapat diperoleh dengan cara :

Sayuran yang berwarna hijau tua seperti bayam, kangkung, daun singkong, juga terdapat zat besi dalam kuning telur, kacang tanah, kurma,ikan laut, daging, hati, ayam, biji-bijian dan sebagainya.
   
Pemenuhan vitamin C secara alami juga akan membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh ibu hamil. Sedapat mungkin ibu minum tabelt zat besi disertai dengan minum jus buah segar seperti buah tomat atau jeruk.

Saat minum tabelt zat besi tidak boleh bersamaan dengan teh atau kopi agar tidak mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh ibu hamil.

Taat minum tablet zat besi sesuai dengan petunjuk bidan  dan tidak diperkenankan menambah sendiri suplemen/tablet zat besi tanpa saran dan dosis yang dianjurkan oleh tenaga kesehatan selama kehamilan.

Benarkah kehamilan kembar dapat menyebabkan persalinan prematur?
Kehamilan kembar memang menjadi salah satu faktor penyebab terjadinya persalinan preterm yakni persalinan sebelum janin memasuki kehamilan cukup bulan. Distensi rahim berhubungan dengan peregangan dan tekanan berlebihan pada rahim akibat  hamil kembar  dengan dua janin atau lebih. Distensi inilah yang menimbulkan terjadinya kontraksi lebih dini, sehingga memicu kejadian persalinan prematur.

Ibu hamil tidak perlu merasa cemas berlebihan, yang paling utama adalah memperhatikan kesehatan fisik dan persiapan psikologis bila memang persalinan akan dimulai lebih awal dibanding kehamilan tunggal. Pada kehamilan dengan dua bayi waktu persalinan dapat terjadi hinggak kehamilan memasuki usia 37 minggu bila tidak ada komplikasi perdarahan selama kehamilan, sedangkan pada kehamilan kembar 3 bisa dipertahankan hingga kehamilan memasuki usia 34 minggu atau lebih dengan pengawasan dokter kandungan.

Untuk mengurangi risiko persalinan prematur sedapat mungkin memenuhi kebutuhan istirahat yang cukup  dan tidak terlalu lelah saat bekerja agar tidak merangsang timbulnya kontraksi rahim. Pada keadaan di mana kontraksi rahim terjadi sedangkan usia kehamilan masih di bawah 32 minggu adakalanya rawat inap diperlukan untuk memberikan obat-obat relaksasi mengurangi kontraksi rahim dan ibu bedrest total di rumah sakit.

Perlu diperhatikan pada kehamilan kembar yang berisiko persalinan prematur adalah  wajib memeriksakan diri kepada tenaga kesehatan dan mempersiapkan diri  bila  sewaktu waktu dirujuk ke rumah sakit untuk perawatan. Rumah sakit yang memiliki fasilitas perawatan bayi prematur secara intensif menjadi salah satu pertimbangan bagi ibu yang melahirkan bayi kembar.

Bagaimana cara menjaga kesehatan mental selama menjalani kehamilan kembar?
Hamil kembar merupakan sebuah anugerah istimewa yang tidak dapat dialami setiap orang. Ibu hamil kembar perlu menjaga kesehatan tubuh terutama kesehatan mental dan spiritual, agar kehamilan kembar berlangsung dengan bahagia, aman dan nyaman. Upaya yang dapat dilakukan antara lain mencari informasi pengalaman positif seputar kehamilan kembar. Bergabung bersama kelas ibu hamil atau saling tukar pengalaman antar sesama ibu yang pernah mempunyai riwayat kehamilan dan persalinan  kembar.

Ada banyak pengalaman berbeda dari setiap ibu hamil kembar dan pengalaman tersebut akan memanbah wawasan ibu hamil kembar serta dapat berbagi rasa. Bila ada kesempatan mengikuti kelas senam ibu hamil manfaatkan kesempatan tersebut. Sekali waktu sempatkan untuk  bersama - sama ibu hamil lain berlatih relaksasi di kelas yoga atau philates ibu hamil.

Nikmati setiap perubahan dengan hati penuh syukur. Jalani apapun  saran bidan atau dokter dengan keihklasan hati seorang ibu yang penuh cinta, kendari harus melalui masa-masa bed rest bila diperlukan. Penentuan proses persalinan sangat tergantung dari kondisi kehamilan dan komplikasi yang menyertai. Baik persalinan spontan alami maupun operasi sectio caesarea tetap memerlukan persiapan mental dan stamina yang baik  agar dapat melewati persalinan dengan tenang di dukung dengan berdoa agar semua berlangsung  aman dan lancar, ibu dan bayi dalam keadaan sehat.

Apa peran  suami bila istri hamil kembar?
- Memberi dukungan psikologis selama kehamilan berlangsung terutama bila mengalami komplikasi atau perawatan bed rest untuk beberapa waktu di rumah sakit.
   
- Membantu memperhatikan pemenuhan makanan bergisi selama kehamilan berlangsung,misalnya mengingatkan bila ibu hamil lupa minum susu atau terlambat makan, tidak teratur minum  vitamin selama kehamilan.

- Memperhatikan  keadaan ibu hamil kembar yang membutuhkan konsultasi lebih lanjut kepada tenaga kesehatan  misalnya bila ibu hamil mengalami mual muntah berlebihan hingga tidak ada asupan makanan sama sekali, ibu hamil kembar mengalami sesak nafas, kontraksi terus menerus, keluhan pusing dan mata berkunang-kunang, mengalami perdarahan.

- Mencatat nomor-nomor penting yang berhubungan dengan persiapan pendampingan ibu hamil, misalnya telepon rumah sakit, dokter dan bidan atau anggota keluarga yang bisa diminta bantuan bila sewaktu waktu perlu bantuan.

Semoga bermanfaat

Salam hangat

Bidan Romana Tari

Komedian Tata Dado Meninggal Dunia

Komedian Tata Dado Meninggal Dunia

metrotvnews.com

Komedian Tata Dado meninggal dunia pada Senin (18/3/2013) setelah berjuang melawan penyakit komplikasi beberapa tahun belakangan ini. Sejumlah kicauan belasungkawa pun mengalir deras di situs jejaring sosial. 

Kebenaran kabar meninggalnya Tata Dado dibenarkan oleh Ozi, salah satu anggota keluarganya.

"Iya bener (meninggal), sekitar pukul 16.30," ujar Ozi ketika dihubungi Kompas.com, Senin.

Beberapa jam sebelumnya, santer dikabarkan bahwa Tata telah meninggal. Namun, hal tersebut sempat dibantah Ozi. Ia menegaskan kabar itu hanyalah hoax.
Namun, setelah melihat langsung kondisi terakhir Tata, Ozi akhirnya membenarkan kabar tersebut. "Saya sedang ada di rumah duka, tadi saya bilang hanya gosip. Sekarang sudah ada buktinya," kata Ozi seraya terisak.

Bintang komedi situasi Lenong Rumpi itu menderita stroke dan diabetes sejak satu tahun lalu. Ia sempat dirawat di rumah sakit, tetapi tidak menunjukkan banyak perubahan. Tata Dado akhirnya dirawat di rumahnya di kawasan Kalimalang, Bekasi.

Beberapa kicauan kini masih ramai dengan pernyataan dan doa mengiringi Tata ke peristirahatan terakhirnya.

"Rest in peace, tata dado :( info dari rim bukan empat mata yang baru saja menjenguk tata di rumah pribadinya," tulis akun @mochamadrizki.

Ucapan belasungkawa pun datang dari Pesatuan Artis Komedi Indonesia. "INFO DUKA CITA ... Innalillahi waa innalillahi rojiiuun Telah meninggal dunia rekan seniman kita TATA DADO pada hari Senin Tgl. 18 Maret 2013. Jenazah disemayamkan rumah duka dialamat: Taman galaksi bekasi barat Kami dari Pengurus PaSKI Pusat dan DKI turut berduka sedalam-dalamnya semoga arwah almarhum diterima Allah SWT," demikian bunyi pesan berantai tersebut, Senin (18/3/2013).

Bela Raffi, Hotma Sitompul Kasih Gratis

Bela Raffi, Hotma Sitompul Kasih Gratis

Kepala Humas Badan Narkotika Nasional (BNN), Komisaris Besar Sumirat Dwiyanto, dalam jumpa pers di Kantor BNN, Jakarta, menunjukkan barang bukti narkoba yang ditemukan saat penggerebekan di rumah Raffi Ahmad, Minggu (27/1/2013). BNN menangkap 17 orang dalam operasi penggerebekan narkoba di rumah Raffi Ahmad.

Hotma Sitompul memastikan dia akan membela Raffi Ahmad. Menurut pengacara kondang tersebut, Raffi yang memintanya membela dia."Kedatangan saya ke sini untuk memberikan bantuan hukum kepada Raffi. Saya tegaskan juga dalam hal ini kami tidak sedikit pun menerima uang dalam memberikan bantuan hukum kepada Raffi," Ujar Hotma usai menjenguk Raffi di Kantor BNN, Cawang, Jakarta Timur, Selasa (5/2/2013) sore.
Menurut Hotma, Raffi Ahmad sebaiknya direhabilitasi. Sebab, Raffi merupakan salah satu aset nasional, artis multitalenta yang masih diidolakan banyak orang.
Selain itu, kondisi Raffi perlu dikembalikan agar tidak semakin terpuruk, supaya nantinya dia dapat kembali menghiasi kaca hiburan nasional. Hotma juga berjanji akan memberikan pembelaan yang terbaik bagi Raffi.

BNN Kirim Raffi ke RSKO Cibubur

BNN Kirim Raffi ke RSKO Cibubur

Rahmat Harahap, pengacara Raffi Ahmad, saat memberikan keterangan pers di Gedung BNN, Jakarta.

Badan Narkotika Nasional (BNN) terus melengkapi berkas kasus penyalahgunaan narkotika yang menimpa Raffi Ahmad. Rencananya, presenter acara musik layar kaca itu akan dirujuk ke Rumah Sakit Ketergantungan Obat (RSKO) Cibubur, Ciracas, Jakarta Timur.

Kepala Humas BNN, Komisaris Besar (Pol) Sumirat Dwiyanto mengungkapkan, tersangka Raffi akan mulai menjalani pemeriksaan kesehatan di RSKO Cibubur, Kamis (7/2/2013) ini. BNN akan mencari second opinion (pendapat kedua) tentang kondisi kesehatannya setelah ditetapkan menjadi tersangka.

"Di BNN kan juga diperiksa sama dokternya, di RSKO untuk mendapatkan second opinion tentang kesehatan yang bersangkutan," ujar Sumirat kepada Kompas.com usai menggelar pemusnahan barang bukti kasus penyelundupan sabu di BNN, Kamis (7/2/2013) pagi.

Di BNN, lanjut Sumirat, tim dokter atau konselor Raffi hanya melakukan penanganan kesehatan secara umum dan spesifik penyalahgunaan narkotika. Sementara di RSKO, Raffi akan menjalani pemeriksaan aspek psikis dari dokter.

"Jadi RA masih menjalani pemeriksaan secara mendalam untuk mendapatkan data yang lebih mendalam untuk menentukan langkah BAP (Berita Acara Pemeriksaan) selanjutnya," lanjutnya.

Sumirat melanjutkan, pemeriksaan kesehatan di RSKO hanya berlangsung selama satu hari. Setelah selesai menjalani pemeriksaan, Raffi akan dikembalikan lagi ke penyidik BNN untuk melanjutkan proses BAP yang hampir final.

Dihubungi terpisah, kuasa hukum Raffi Ahmad, Rahmat Harahap, membenarkan hal tersebut. Menurutnya, langkah BNN dalam mengirimkan kliennya ke RSKO adalah bagian dari asesmen kesehatan yang menjadi salah satu aspek dalam kelengkapan BAP.

"Ya benar, hari ini memang ada asesmen kesehatan. Sebenarnya BAP-nya sudah selesai, tinggal menunggu ini," lanjutnya.

Berdasarkan informasi dari BNN, lanjut Rahmat, hari ini BNN telah berkirim surat permohonan kelengkapan berkas (P21) ke Kejaksaan Negeri Jakarta Selatan. Tahap selanjutnya tinggal mengirimkan barang bukti berikut tersangka.

Bella Berdoa untuk Raffi Ahmad

Laudya Cynthia Bella Berdoa untuk Raffi Ahmad

Bukan Bintang Biasa: Raffi Ahmad, Ayu Shita, Laudya Cynthia Bella, Chelsea Olivia, Dimas Beck

 Sejak ditahan pada Minggu (27/1/2013) Raffi Ahmad mendapat banyak dukungan moril dari rekan sesama artis, yang datang menjenguknya. Sayang Laudya Cynthia Bella belum sempat menjenguk, padahal serakn segrupnya di BBB (Bukan Bintang Biasa) plus Melly Goeslaw dan Anto Hoed sudah menjenguk Raffi pada Jumat (1/2/2013).

"Insya Allah mau. Aku nggak dikabarin saat mereka berkunjung ke BNN," ucap Bella ketika ditemui dalam pemutaran film Belenggu di Gandaria City, Jakarta, Selasa (5/2/2013).

Bella mengaku akan segera mengunjungi Raffi yang saat ini masih menjalani penahanan terkait kasus kepemilikan narkoba yang dituduhkan kepadanya. Hanya saja, ia  belum tahu kapan tepatnya akan mengunjungi Raffi.

Atas kasus yang menimpa Raffi, Bella hanya bisa mendoakan yang terbaik untuk sahabat yang juga mantan kekasihnya tersebut. "Kita doain aja, namanya orang sedang tertimpa musibah kita harus prihatin, bukan tugas kita buat menghakimi, kita doakan saja yang terbaik, dia sehat, amin," harapnya.